Journaux de fitness et planificateurs de nutrition : marque-page clipsable, reliure solide, pages épaisses et couverture de protection laminée (noir et or)
Journaux de fitness et planificateurs de nutrition : marque-page clipsable, reliure solide, pages épaisses et couverture de protection laminée (noir et or)
- 120 PAGES DE SUIVI : suivez facilement votre alimentation, votre sommeil et vos entraînements
- COMPREND : un suivi des mensurations et un marque-page à clipser
- CONTENU FITNESS EN COULEUR : 16 pages de matériel de fitness, d'exercices courants et de nutriments pour soutenir votre entraînement
- ÉVALUEZ VOTRE ENTRAÎNEMENT : prenez des notes sur vos objectifs et vos progrès
- OBJECTIFS SMART : apprenez à définir des objectifs SMART avec des instructions étape par étape
Description du produit
Journaux pour vous aider à enregistrer vos progrès quotidiens et à atteindre vos objectifs de fitness ou de nutrition.
Fabriqué à partir de matériaux de haute qualité et d'une couverture durable pour résister à une utilisation quotidienne. Transformez chaque jour en une opportunité de vous améliorer. Livré avec un marque-page à clipser pour garder votre place. Atteignez vos objectifs en enregistrant vos progrès et notes quotidiens. Choisissez parmi 2 styles : Journal de fitness ou Journal de nutrition (journaux vendus séparément).
JOURNAL DE FITNESS - Axé sur l'entraînement en force et le cardio, le journal de fitness contient :
- 120 pages de suivi quotidien du fitness
- Suivi des mensurations corporelles
- Marque-page à clipser
- Pages de ressources de fitness
- Planification d'objectifs et suivi des progrès
JOURNAL DE NUTRITION - Axé sur le suivi des repas, le journal de nutrition contient :
- 126 pages de suivi quotidien des repas
- Suivi des habitudes
- Suivi des mensurations corporelles
- Marque-page à clipser
- Pages de ressources nutritionnelles
- Planification d'objectifs et suivi des progrès
CARACTÉRISTIQUES DU JOURNAL DE FITNESS - L'objectif principal de ce journal est de suivre vos entraînements et vos objectifs liés au fitness.
JOURNAL DE FITNESS : Pages quotidiennes de fitness
120 pages quotidiennes pour enregistrer les séries d'entraînement en force et les entraînements cardio. Les pages quotidiennes ont une petite zone pour les notes et la nutrition.
JOURNAL DE FITNESS : Calendrier d'aperçu
Un calendrier d'aperçu pour vous aider à suivre vos routines et à voir vos mois en un coup d'œil. Idéal pour enregistrer des habitudes ou pour suivre les types d'entraînements que vous avez effectués chaque jour.
JOURNAL DE FITNESS : Planification d'objectifs
Fixez des objectifs SMART pour rester sur la bonne voie. Utilisez le journal pour définir vos objectifs, créer votre plan d'action et fixer une date limite.
CARACTÉRISTIQUES DU JOURNAL DE NUTRITION - L'objectif principal de ce journal est de suivre votre régime alimentaire et vos besoins nutritionnels.
JOURNAL DE NUTRITION : Repas quotidiens
126 pages de suivi quotidien. Enregistrez l'apport alimentaire quotidien détaillé, l'hydratation, les niveaux d'activité et d'énergie, le sommeil et l'humeur.
JOURNAL DE NUTRITION : Plans de repas
Planifiez jusqu'à 15 repas habituels que vous avez l'intention de consommer au cours des prochains mois. Déterminer les calories, les glucides, etc., à l'avance vous fera gagner du temps lors de l'enregistrement des données dans les pages de suivi quotidien.
JOURNAL DE NUTRITION : Suivi des habitudes
Maintenez de saines habitudes avec le suivi quotidien des habitudes. Enregistrez votre apport calorique quotidien ou d'autres données que vous souhaitez voir en un coup d'œil dans le suivi de 18 semaines.
Investissez dans votre santé et votre bien-être général.
Maintenez vos objectifs nutritionnels et de fitness à l'aide de ces journaux. Voyez comment la constance vous aidera à obtenir des résultats. Transformez chaque jour en une opportunité de vous améliorer.